Błonnik nierozpuszczalny, który zwiększa objętość stolca
Błonnik rozpuszczalny, który pomaga zatrzymywać wodę
Sorbitol, naturalny alkohol cukrowy, który przyciąga wodę do jelit
Związki fenolowe, które stymulują skurcze jelit
Ta silna kombinacja zmiękcza stolec, zwiększa objętość i delikatnie wspomaga wypróżnianie bez podrażnień.
Jak skutecznie stosować suszone śliwki
Nie potrzebujesz dużych ilości, aby uzyskać rezultaty. W rzeczywistości kluczowy jest umiar.
Zalecane spożycie:
Jedz 3–5 suszonych śliwek rano, najlepiej na pusty żołądek
Alternatywnie, dodaj posiekane suszone śliwki do jogurtu, owsianki lub płatków śniadaniowych
Sok z suszonych śliwek również może być skuteczny, szczególnie w przypadku krótkotrwałej ulgi
Wypicie szklanki wody po posiłku wzmacnia ich działanie.
Kto odnosi największe korzyści
Śliwki suszone są szczególnie pomocne w przypadku:
przewlekłych zaparć
osób starszych
osób z powolnym pasażem jelitowym
osób unikających pobudzających środków przeczyszczających
2. Kiwi: Delikatny owoc o silnych właściwościach trawiennych
Kiwi może nie być pierwszym owocem, który ludzie kojarzą z działaniem przeczyszczającym, ale zyskało coraz większe uznanie za swój niezwykły wpływ na regularność wypróżnień.
Co sprawia, że kiwi jest tak skuteczne
Kiwi jest bogate w:
Ciąg dalszy na następnej stronie:
Aby kontynuować czytanie, kliknij ( NASTĘPNA 》) poniżej !
